Terapia
Tras licenciarme en Psicología en el año 2002 (COPC - Colegiado Número 12239), me formé en Terapia Familiar Sistémica y en Constelaciones Familiares. Siempre he mezclado mis estudios terapéuticos con formación artística y mis experiencias personales.
Hace ya más de quince años que me dedico al acompañamiento terapéutico de familias, parejas y adolescentes, en consulta privada, en grupos y talleres.
Actualmente dirijo un Centro de Terapias en Poblenou, Espai 3om, con mi pareja Carme Amengual. Aquí continúo con mi labor desde una perspectiva humanista y sistémica.
Terapia de Pareja en Grupo: Miralls, con Lara Terradas
Grupo de Crecimiento Para parejas. Una oportunidad para revisar tu relación y conectar desde la ternura y la honestidad. Un proceso de siete encuentros con frecuencia mensual que culminan en un residencial de fin de semana. Tras el éxito de las pasadas ediciones, este curso iniciamos ya el cuarto grupo. Miramos y trabajamos diferentes temas que intervienen en nuestra relación:
Estilos de Apego:
¿Qué es el apego? ¿Cómo se construye? ¿De qué formas se refleja en la relación de pareja? ¿Sientes que tu relación es de confianza y apoyo mútuo? ¿Sientes que tienes dificultades en la intimidad y la expresión de emociones y necesidades? ¿En algún momento sientes miedo al abandono o dependencia de tu pareja? ¿En algún momento sientes que a tu relación le falta estabilidad y seguridad?
Herida Infantil
¿Qué entendemos por herida infantil? ¿Cómo se genera? ¿Cómo influye en la relación de pareja? ¿Tienes ganas de salir corriendo cuando entras en intimidad o tienes un conflicto? ¿Sientes que dependes de tu pareja para hacer ciertas cosas y crees que sin él/ella no podrías? ¿Eres capaz de admitir tus errores o te sale más mentir/culpar a tu pareja? ¿Eres capaz de mostrarte vulnerable ante tu pareja o crees que si lo haces te querrá menos? ¿Pones a tu pareja en primer lugar y te olvidas de ti? ¿Tienes críticas hacia tu pareja?
Cómo Amas
¿Cómo se reflejan mis heridas en mi forma de amar? ¿Cómo traslado mi «mochila» a la relación de pareja? ¿Qué busco y qué necesito en una relación? ¿Qué proyecto y qué espero? ¿Cómo gestiono la fusión y separación con la pareja? Mito del amor romántico y otras distorsiones del amor.
Comunicación en la pareja
Bases de la Comunicación No Violenta. Escucha y habla activa. Comunicación asertiva.
¿Cómo comunicarte desde el adulto responsable y no desde el/la niño/a herido/a? ¿Qué espero y no puedo pedir? ¿Qué pido a mi pareja que me dé?, ¿qué debería darme yo? ¿Cómo generar acuerdos y compromisos estables y seguros? ¿Cómo podemos expresar nuestras demandas y deseos de la forma más concreta posible? ¿Cómo encontramos un equilibrio en los roles y tareas cotidianas? ¿Cómo trabajamos para crear un equilibrio entre lo que damos y lo que recibimos?
Intimidad y Sexualidad
Autoconocimiento y autoplacer. Autoestima y autoimagen. Búsqueda y compromiso de citas en pareja. Territorios de intimidad (individual, en pareja y en familia). ¿Cómo generar una comunicación fluida en las relaciones sexuales? ¿Qué mensajes tenemos integrados sobre la sexualidad? ¿Qué recursos tenemos y podemos construir para vivir nuestras relaciones sexuales con paz y placer?
Nos serviremos de herramientas de la Terapia Familiar Sistémica, la Terapia Corporal Integrativa, la Terapia Gestalt y el Teatro Terapéutico.
Tarifa Terapia Pareja en Grupo "Miralls" con Lara Tarrades: 2 pagos de 440€ (7 sesiones de 3h) + Residencial de fin de semana 490€ (por pareja)
Terapia Familiar
¿Sientes que hay algún tema en tu familia que necesitas revisar? ¿Te gustaría mejorar vuestra comunicación?¿Sientes que, a veces, te faltan recursos para acompañar a tus hijxs? ¿Te has separado/divorciado o estás en proceso? ¿Quieres herramientas para llevar una vida más ligera con tus relaciones familiares?
Las sesiones de Terapia Familiar incluyen diversos formatos, según vuestra demanda y vuestra situación. Escríbeme y miramos que opción seria mejor para vosotrxs en estos momentos. Podemos trabajar cualquier tema que necesitéis:
Pantallas y Redes Sociales.
Adicciones.
Problemas de comunicación.
Crianza y Educación de vuestrxs hijxs.
Sexualidad.
Divorcios y separaciones.
Familias entrelazadas.
Tarifa: 90€/sesión de 1h.
Terapia de Pareja
Mi experiencia me dice que la mayoría de parejas esperan demasiado para tomar la decisión de acudir a terapia. Parece que todavía nos rodea la creencia de que los temas de pareja se tienen que quedar en la pareja. Una creencia que ha generado muchísimo dolor. Entonces,
¿Cuándo es un buen momento para ir a terapia de pareja?
¿Qué motivos necesitamos?
¿Que tiene que pasar para que tomemos la decisión?
Para mi la terapia de pareja es una oportunidad para crecer juntxs, para conoceros mejor y para fortalecer la relación. No es necesario llegar a la gran crisis. De hecho, si os regaláis unas sesiones de terapia, reduciréis muchas crisis, y tendréis más recursos para gestionar las que vengan. Por supuesto, las sesiones de terapia de pareja también son útiles para momentos en los que yo encontráis la salida. Aquí os acompaño a reconocer nuevos caminos y nuevas formas de miraros.
Las sesiones de pareja que ofrezco son, sobretodo, para recuperar vuestra conexión. Para reparar temas que todavía arrastráis y que no os permiten avanzar hacia la paz y la seguridad que anheláis. A menudo repito que el amor es paz. La pareja es paz, este es nuestro mayor objetivo. Si tenéis algún conflicto que os gustaría revisar o si queréis regalaros un espacio de crecimiento en pareja, escribidme y nos conocemos. Será un placer acompañaros.
Tarifa: 90€/sesión de 1h
Grupo de Adolescentes
Durante la adolescencia se produce en desapego natural y necesario de los progenitores. Esto implica, necesariamente, compensar estableciendo nuevos vínculos, si es posible, con iguales. Esta es la forma que tienen los adolescentes de explorar cuál es su lugar en esta sociedad y saber con quién podrán contar.
Se ha visto que las áreas del cerebro que gestionan las interacciones sociales se activan con más intensidad en esta etapa, lo que refleja su importancia. Por eso, lo que más puede agitar las emociones de un adolescente es sentirse ignorado por su entorno. Sobrevivimos como especie porque nos apoyamos unos a otros, por lo que establecer relaciones es una necesidad básica para nuestra salud. Tanto como sentir que formamos parte de algo mayor a nosotros, como un grupo social o político, o un grupo terapéutico.
Partiendo de esta realidad, los grupos terapéuticos para adolescentes, me parecen un espacio necesario para su crecimiento integral. En ellos podemos trabajar sobre diferentes valores, desde un lugar seguro, cuidado y creativo. Mi objetivo es que todos los adolescentes puedan sentir que tienen un lugar,
Grupo Quincenal, lunes de 17:45h a 19.15h en Espai3om. Un espacio de autoconocimiento, de expresión, de seguridad y de descubrimiento para esta etapa vital tan intensa. Precio: 100€/mes.
Casal de Verano para jóvenes 12 a 16 años. Grupos por semanas durante el mes de Julio (más información a partir de mes de marzo).
Conferencias sobre Adolescencia
A lo largo de mis casi veinte años de experiencia acompañando adolescentes, me he dado cuenta de la importancia de generar espacios comunes con más familias y con otrxs profesionales de la adolescencia (maestrxs, educadorxs, orientadorxs, pedagogxs...).
Continúo al servicio de estos espacios ofreciendo talleres y conferencias sobre diversas temáticas que atraviesan esta etapa vital que tanto amo:
Pantallas y Redes Sociales.
Pornografía.
Drogas.
Límites y Comunicación
Acoso y Abuso
El paso a la Adolescencia: ·preparándonos para lo que viene"
Son conferencias diseñadas para AFA, IES, CEIP, SOAF, CRAE, o cualquier grupo o formato que lo requiera.
Ponte en contacto conmigo para más información y para programar tu conferencia.
Precio: 300€
Terapia Individual para Adolescentes
Así como la adolescencia necesita interacciones sociales con iguales para crecer de forma sana, también necesita nuevos adultos referentes que les ofrezcan una guía y un espacio de crecimiento personal.
Los adolescentes necesitan límites y aceptación, la base de mi acompañamiento terapéutico. Ofrezco un espacio en el que pueden expresar libremente y explorar sobre los temas que les preocupan.
Mi mirada es humanista y sistémica, por lo que desde el inicio incluyo a los referentes adultos.
¿Cómo trabajo? ¿En que consiste mi método, el Programa GROW®?
1ª Visita: sólo para adultos. En ella me contáis cuál es vuestra situación y vuestra demanda, y enfocamos cuál será el trabajo (objetivos, frecuencia...). A lo largo del proceso, ya sea individual o en grupo, vamos a ir intercalando estas sesiones sólo entre adultos. ¿Para qué son estas sesiones? ¿Por qué son necesarias? Porque si vuestrx hijx va a terapia y vosotrxs no formáis parte del proceso, el mensaje que le llega es que el problema es él/ella. Así de claro. Vamos a trabajar en equipo.
2ª - 5ª Visita: sesiones individuales de seguimiento. Estas sesiones sirven para crear vinculo y para explorar cuales son los temas que necesitamos trabajar. Definir cuál es su situación personal, detectar si existe alguna conducta de riesgo, enfocar qué es importante para él o ella, en definitiva cuál es su mundo (interior y exterior) y cómo le puedo acompañar.
6ª Visita: sesión de retorno sólo entre adultos. En esta sesión os hago una devolución del proceso y os guio para que podáis seguir acompañando a vuestrx adolescente a crecer con la máxima salud y conexión con vosotrxs. En esta sesión también decidimos si continuamos con las sesiones individuales y/o valoramos pasar al grupo.
A lo largo del proceso, y como parte del programa, es posible que os proponga participar en algún taller de Constelaciones Familiares (consulta la sección para saber más).
Tarifas: 90€ 1ª y 6ª visita (1h) / 60€ 2ª-5ª visita (45min).
Oferta: 400€ en un solo pago.
Constelaciones Familiares Grupales (Frecuencia Mensual)
Talleres mensuales de Constelaciones Familiares Sistémicas con Carme Amengual. Las Constelaciones Familiares son una herramienta terapéutica integradora desarrollada por Bert Hellinger tras décadas de práctica y estudio. Se apoyan en la Terapia Familiar, la Teoría de Sistemas y la terapia Gestalt, entre otras. Su aplicación en innumerables campos ha demostrado su eficacia en procesos terapéuticos complejos y amplios.
Nuestros talleres son un viernes al mes por la tarde (18h a 21h) y un miércoles al mes por la mañana (10h a 13h). Los talleres en horario de mañana son temáticos (pareja, dinero, sexualidad, salud...). Consulta para más información y para inscripciones en la pestaña inferior.
Inscripción y Reserva de plaza
Es espai3om ofrecemos talleres mensuales muy especiales. Aportamos nuestra propia mirada y experiencia que suma una calidad y amplificación de los beneficios de la técnica de las Constelaciones Familiares. Ven a probar cuando quieras.
Consulta las fechas e inscríbete aquí o escríbenos un mensaje para resolver tus dudas.
Tarifas y Packs para Trabajar con Constelaciones Familiares
TARIFAS:
Constelar 80€
Representar 15€
PACKS:
Pack Constelación + Flores de Bach 95€
Pack Constelación + 1 Sesión Individual Integración + Fórmula personalizada Flores de Bach 155€
Pack Constelación + 3 Sesiones Individuales Integración + Fórmula personalizada Flores de Bach 260€
Pack Constelación + 1 Sesión Individual Integración 140€
Pack Constelación + 3 Sesiones Individuales Integración 245€
Pack Representante en Constelación + Flores de Bach 30€
Pack Representante en Constelación + 1 Sesión Individual Integración 80€
Pack Representante en Constelación + 1 Sesión Individual Integración + Flores de Bach 95€
FAQ's - Preguntas Frecuentes Constelaciones Familiares
En consulta individual podemos trabajar constelaciones familiares si requieres de este formato.
El trabajo de constelaciones grupales es un formato que permite explorar el campo de forma más amplia y con una potencia de visión mucho más profunda.
Sin embargo en ocaciones la persona necesita "mirar" a través de las constelaciones familiares de forma más íntima. Si es tu caso escríbeme y podemos agendar esta sesión para ti.
¿Qué son las constelaciones familiares?
Las Constelaciones familiares se centran en observar cómo se relaciona y se comporta un sistema familiar alrededor de un conflicto. El objetivo de una constelación es, una vez detectado el origen del desorden, acompañar a las personas implicadas a restablecer el equilibrio en el sistema y a liberarse de las dinámicas pesadas y las lealtades que no les permiten avanzar en su vida.
¿Me servirán para mi situación concreta?
Las constelaciones familiares te aportarán un gran salto evolutivo en tu proceso cuando:
Has sentido alguna vez que se repite una situación en tu vida, de pareja o económica, trabajo, amistades...
Te ha pasado alguna vez que sientes que no avanzas en la vida, que hay algo que te bloquea.
Ves que repites patrones o dinámicas de tu familia y no sabes como salir.
Tienes algún conflicto en alguna de tus relaciones y ya no sabes cómo resolverlo.
¿Cómo me pueden ayudar las Constelaciones Familiares?
Nos permiten identificar dinámicas disfuncionales que pueden generar malestar en algún ámbito de nuestra vida.
Facilitan que los cambios que se producen a nivel personal impulsen un equilibrio en todo el sistema familiar.
Aportan conciencia para darnos cuenta de cómo nos situamos en nuestras relaciones y así poder sanar los vínculos con otras personas.
Nos ayudan a revelar patrones disfuncionales y nos muestran un posible camino para dejar de repetirlos.
Son una guía para descubrir lealtades familiares que nos pueden estar bloqueando en nuestro presente.
Nos dan fuerza para soltar cargas del pasado, limpiar nuestras heridas y ordenar nuestros vínculos.